html模版范冰冰、蔣欣、陳喬恩告別微胖界,原來女明星都是胖著玩玩的...
來源:嘉人

原標題:范冰冰、蔣欣、陳喬恩告別微胖界,原來女明星都是胖著玩玩的...



說好瞭做自己不減肥,有的女星卻總是一言不合說瘦就瘦!忽胖忽瘦體質太神奇。夏天到瞭,她們這種想苗條就立馬變身的玄妙技能我等凡人也很想get啊,今天小嘉就負責任的扒一扒,看她們是如何瘦下來的!

范冰冰告別微胖亮相戛納

瘦瞭12斤的真相是...



這兩天大傢的朋友圈想必都被戛納刷屏瞭,而其中最能抓住小嘉眼神的非范爺莫屬。



今年作為評委出席的范冰冰,瘦成一道閃電亮相戛納,從穿著破洞露腿牛仔褲的機場照看來,她至少瘦瞭有10斤不止吧?!



紅毯look更令人驚艷,一反往常的用力過猛裝扮,幹凈利落的短發搭配碧藍色長裙,堪稱紅毯上的一股清流。她的臉消瘦瞭不少,巧妙的披肩設計更是幫她擋住瞭最顯胖的大臂。



要知道曾經的范爺可是還有個“范小胖”小名噠,之前在活動上爆料有120斤,講真,這個體重對我們吃瓜群眾來說不算啥,但是女星上鏡時就有些顯胖瞭。



而說到能瘦下來的原因,范爺也是real坦誠,她並沒刻意減肥,瘦身的背後功臣其實是李晨!



她坦言自己很多年都沒嘗試過減肥瞭,和李晨在一起後為油煙處理機價格瞭多一點時間陪伴,每天和他一起去健身。



大黑牛是個健身狂魔的事兒大傢應該都有些瞭解,傢裡全是健身器材,及時回傢已經十一二點瞭,還是要洗把臉練練再睡,說的都是他。



陪著李晨去健身房次數多瞭,范爺也培養出瞭健身習慣,現在呢,是她陪晨哥去跑步,晨哥陪她去瑜伽館的節奏。



范冰冰曾經在綜藝上說過自己10天瘦8斤的方法就是每天跑步一小時,然後熱瑜伽一小時。果然,男票是最有效的減肥動力。兩人搭夥兒健身,相互監督督促的同時,還能增進彼此感情,效果1+1>2。

蔣欣2個月瘦30斤

微胖界常青樹又倒下一棵



話說《歡樂頌2》開播以來,#蔣欣瘦瞭#的話題已經霸屏好幾次瞭。



和第一部裡樊小妹的微胖體態比,2中的蔣欣絕對是個大寫的瘦,據說為瞭這一部,她兩個月內減瞭30斤。



好奇的小嘉去她的微博一探究竟,發現這枚吃貨對於自己的愛吃天性毫不避諱,但與我們不同的是,她的“吃商”很高!



521這天她就曬瞭一波美食,自嘲樊小妹就是這樣胖起來的,但小嘉發現她曬的明明都是些粗纖維減重食物啊!



另外,在蔣欣的曬食物清單中,肉食身影很少見,豆類、雞蛋等食物的曝光率卻很高,要知道這些都是補充優質蛋白質的極好來源。

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加大蔬菜水果的攝入,她還尤其喜歡葡萄、藍莓、火龍果等色彩繽紛的水果,它們往往含有大量的酚類以及花青素,不僅幫助瘦身,還能美容養顏,真正的吃貨就是這樣會吃!





除此之外,蔣欣運動起來也是嚴格自律的那一款,定期在微博上曬跑步打卡,並且跑起來就揮汗如雨的。



蔣欣還很喜歡遊泳,這也是一項極好的有氧運動,長期堅持不僅能讓體態變得均勻苗條,還可以提高能量代謝,並且與大部分激烈運動不同,遊泳不易導致關節受損,樊小妹就從中受益良多啦。

吃著動著就瘦瞭

陳喬恩隻是胖著玩玩的



忽胖忽瘦屆“扛把子”怎能少瞭陳喬恩?前一段剛因為胖瞭的話題登上熱搜沒幾天。



即將在好姐妹安以軒婚禮當伴娘的她就又瘦回來亮相瞭,變回我們熟悉的小仙女啦,粉絲們紛紛調侃她是胖起來玩玩的,任性!



跟蔣欣一樣,翻她的微博估計以為她是個真·美食博主,pizza什麼的高熱量食物都是她的心頭好,坐擁蝦山的她仿佛是全世界最幸福的人兒。



但在長肉後,陳喬恩為瞭減去因愛吃貼上的脂肪,嚴格遵循起營養師為她量身定制的“減肥餐”,心頭肉pizza換成瞭雜糧米飯,再配上蔬菜以及營養均衡的豆乳。



餓的時候也拒絕零嘴兒,而是用鮮果沙拉代替,控制卡路裡,填飽肚子一步到位,對自己這麼嚴格,怪不得瘦身效果棒棒噠。



另外,喬恩對球類運動也很拿手,籃球、羽毛球樣樣精通,她和很多小仙女有相同困擾——蝴蝶袖,她喜歡在室內體育館約上好閨蜜們來幾場羽毛球賽,運動起來比較溫和,還是與擺擺肉說再見的好方法。



喜迎夏天

靜電抽油煙機 我先去跟上女神們的瘦身節奏瞭

懶癌晚期的你就繼續月半下去吧~









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